Pengobatan Darurat Sakit Gigi

Sakit gigi adalah keluhan yang paling tidak disukai dan bisa membuat orang emosi. Cara terbaik mengatasi sakit gigi adalah memperbaiki gigi yang bermasalah dengan datang ke dokter gigi. Tapi ada beberapa cara alami yang bisa digunakan sebelum anda ke dokter gigi. Beberapa cara dan bahan alami diketahui bisa mengurangi rasa sakit dan ketidak nyamanan di gigi sebelum anda sempat ke dokter gigi yaitu :

• Bawang putih

Berdasarkan buku ‘Judes Herbal Home Remedies’ karangan Jude C Todd diketahui bahwa bawang putih bisa mengobati sakit gigi ataupun gigi berlubang karena menggandujg senyawa antiseptic. Caranya ambil satu siu bawang putih dan meletakanya pada gigi yan sakit. Lakukan selama 5 menit, lalu kelurkan bawang putih dan cuci mulut dengan air hangat.

• Teh

Dalam buku ‘Prescription for Herbal Healing’ karangan Phyllis A Balch menuturkan bahwa the bisa digunakan untuk mengatasi sakit gigi. The hangat bisa mambantu menghilangkan bekateri di mulut dan mengurangi rasa sakit, sedangkan kantong the hangat bisa ditenpatkan di gusi gigi yang sakit untuk membantu menghentikan peradangan. Tapi sebaiknya tidak mengunakan gula dalan membuat the hangat.

• Es Batu

Mengunakan es batu diketahui bisa mengurangi rasa sakit dan bengkak pada gigi dan gusi.  Caranya letakkan es batu dalam kantonf atau kain ke daerah yang sakit dan biarkan selama 5 – 10 menit lalu lepaskan. Lakukan hal ini sebanayk 2 kali sehari, tapi jika kondisinya tidak membaik, segera hubungi dokter.

• Minyak Cengkih

Sebuah studi yang dilaporkan dalam Journal of Dentistry pada tahun 2006 menemukan bahwa minyak cengkeh bisa meredakan sakit gigi. Caranya ambil 2-3 tetes minyak cengkeh ke kapas lalu gosokkan ke gigi yang sakit. Jika mengunakan cengkeh sebaiknya dibasahi dengan air liur terlebih dahulu sebelum diletakan ke gigi yang sakit.

• Cabe Rawit

Cabe rawit mengandung senyawa capsaicin yang berfungsi meringankan rasa sakit. Caranya larutkan cabai rawit dalam air panas, celupkan kapas, peras sedikit dan letakkan ke gigi yang sakit.

 Sumber : Disadur dari majalah “Ar Risalah” edisi maret 2011 hal 63  

Awas Sudden Death Usai Futsal

Meski merumputnya dilapangan mini, namum futsal termasuk jenis olahraga high impact. Selain rawan cedera, olahraga ini memliki gerakan – gerakan yang eksplosif yang bisa cepat menaikan denyut nadi. Peningkatan denyut nadi yang terlalu drastis bisa menyebabkan stroke yang bisa berujung kematian. Kasus meninggalnya anggota DPR Adjie Massaid dan Basuki seusai bermain futsal contohnya.

Manurut Ari F Syam, Ketua Advokasi PB PAPDI, Departemen Penyakit Dalam FKIU-RSCM, sepak bola dan futsal merupakan olahraga yang membuat jantung kita bekerja keras. Kadang harus sprint, berlari kesana – kemari.”Kondisi ini bisa menimbulkan stres tertentu, apalagi kalau kita memainkan olahraga tersebut secara serius,” kata Ari dalam tulisanya di milis Wartawan Kesehatan beberapa waktu lalu.

Olagraga yang berlebihan sendiri, kata Ari, merupakan sesuatu keadaan yang bisa memicu serangan jantung dan pecahnya pembuluh otak (stroke).”Pada kondisi yang memang sudah ada gangguan pada pembuluh darah jantung, berupa sumbatan karena aterosklerosis, maka sumbatan tersebut akan terlepas saat kita berolahraga keras, seperti sepak bola dan futsal tadi,”

Nah, bagaimana menghindari suddent death usai bermain futsal? Bagi anda yang berusia di atas 40 tahun, sebaiknya berpikir ulang sebelum bermain futsal. Apalgi anda tergolong tidak pernah check up. Sebab, bisa jadi anda memiliki penyakit hipertensi, hiperkolesterol, dan jantung. Nah bila sudah begitu, sebaiknya urungkan niat untuk merumput di lapangan futsal.

Sebagai gantinya, sebaiknya  pilih olahraga yang ringan saja. Apalagi jika anda selama ini memiliki berbagai keluhan seperti sesak napas, lelah yang tidak seperti biasanya, nyeri di dada terutama dada sebelah kiri, dan nyeri di daerah hulu hati setelah melakuakn aktifitas olahraga tertentu. Mungkin kesehatan anda memang bermasalah.

Pemeriksaan treadmill merupakan salah satu screening, yang bisa mengidentifikasi adanya permasalahna pada jantung kita.      

Sumber : disadur dari Koran “Seputar Indonesia” edisi jumat,27 januari 2012

Game Tak Membuat Otak Lebih Pintar

Sebagai orang tua, mungkin kesal sering melihat anak – anak kita terlalu sering bermain. Kejar – kejaran, sepak bola, bersepeda, naik turun tangga, dan sejenisnya. Sebagian orang tua lebih senang anak – anaknya bermain games computer daripada beraktifitas fisik. Bermain games, apalagi yang bersifat interaktif atau bergenre strategi, konon dapat membuat anak lebih cerdas dan cepat tanggap.

Namun, anggapan ini sepertinya harus kita ralat. Sebuah studi menunjukan, game yang dirancang untuk meningkatkan ketrampilan kognitif ternyata tidak membuat pemakainya lebih pintar. Setidaknya, inilah hasil riset oleh sebah tim yang diketuai Adrian Owen, asisten direktur unit Cognitive and Brain Scinces di medical Reserch Council Inggris.

Para peneliti merekrut peserta dari pemirsa acara sains BBC, Bang Goes the Theory. Lebih dari 8.600 orang berusia 18 – 60 tahun diminta untuk memainkan permainan asah otak online yang dirancang oleh para peneliti untuk meningkatkan memori mereka, pemikiran, dan ketrampilan lainya selama setidaknya 10 menit sehari, tiga kali seminggu.

Mereka dibandingkan dengan lebih dari 2.700 orang yang tidak memainkan permainan otak, tapi menghabiskan jumlah waktu yang sama untuk surfing internet dan menjawab pertanyaan pengetahun umum. Semua peserta di beri semacam tes IQ sebelum dan sesudah percobaan.

Para peneliti mengatakan mereka yang memainkan game asah otak tidak menunjukan peningkatan apapun dalam tes kecerdasan yang dilakukan. Sebaliknya, mereka yang berselencar di dunia maya menunjukan tingkat kecerdasan yang lebih tinggi.

“Kemampuan yang di dapat lewat progam game ternyata tidak berdampak banyak pada hasil kognitif tes. Padahal soal tes pertama dan soal tes ke dua sangat mirip tapi kami tidak menemukan perubahan”. Kata Owen, dilansir Bignews Network dan dikutip kamis (22/4/2010). Hasil penelitian yang sepenuhnya di danai BBC ini dimuat di jurnal ilmiah nature.

“Jika anda (bermain game – game ini) karena mereka menyenangkan, itu boleh – boleh saja,” ujar Adrian Owen, peneliti utama studi tersebut. “Tapi jika anda mengharapkan (game – game ini) untuk meningkatkan IQ anda, data kami menunjukan hal ini tidak akan terjadi”. Akhirnya, dia pun menyimpulkan jika program game pelatihan otak hanya akan berdampak bagi kegiatan tertentu saja sesuai program yang dipelajari. Tapi tidak untuk meningkatkan kecerdasan otak.

Sumber : Disadur dari majalah ar – risalah edisi Januari 2011

Sinyal Tubuh Bila Kekurangan Vitamin

Setiap orang pasti pernah mengalami kekurangan suatu vitamin atau zat tertentu yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Biasanya saat seperti ini, tubuh memberikan sinyal – sinyal tertentu. Sayangnya, tidak semua orang peka terhadap sinyal – sinya tersebut. Ini bisa disebabkan ketidaktahuan bahwa yang ditunjukan oleh tubuh merupakan sinyal bahwa ada zat yang kurang. Berikut adalah beberapa sinya bahwa tubuh kita kekurangan zat tertentu :

1. Kuku mudah patah
Kemungkinannya adalah kekurangan zat besi, zink, dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, kacang – kacangan, dan ikan. Jangan angap remh jika kuku anda patah. Biasanya keadaan seperti ini disebabkan karena kuku dalam kondisi kering. Namun jangan anda terus – menerus biarkan keadaan seperti ini, karena bisa saja ini merupakan indikasi bahwa anda terkena panyakit tiroid.
2. Mata terasa kering
Mata yang terasa kering kerap di sebabkan oleh kondisi lingkungan di sekitar kita. Ini disebabkan karena air mata tidak dapat melapisi mata dengan baik. Atasi ini dengan mengkonsumsi vitamin A dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi sayuran atau buah yang berwarna hijau, kuning, atau orange.
3. Pecah – pecak di bagian ujung mulut
Penyababkan dapat terjadi dikarenakan kuekuranagn zat besi, vitamin B12, B6, dan asam folat. Sebaiknya anda mengkonsumsi daging, kacang – kacangan, dan sayuran berwarna hijau.
4. Bibir pecah – pecah
Bibir pecah – pecah yang sering kita indikasikan sebagai tanda bahwa tubuh kita mengalami panas dalam disebabkan karena kekurangan vitaminB2. Sebaiknya mengkonsumsi daging dan produk susu.
5. Kuklit memerah di wajah berminyak
Kemungkinan kekurangan vitamin B2, B6, zink, atau asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, ikan, unggas, dan kerang.
6. Jerawat
Timbulnya jerawat selain bisa ditimbulkan karena kotoran yang menghambat di pori – pori kulit wajah kita, kemungkinan lainya bisa karena kekurangan vitamin B kompleks, vitamin E dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi profuk hewani, seral, unggas, dan makanan laut.
7. Rambut tipis
Kemungkinan kekurangan zat besi atau zink. Sebaiknya konsumsi daging, kacang – kacangngan, produk susu, dan kerang.
8. Ketombe
Kulit kepala yang berminyak serta kotoran yang menempel di rambut dapat menyebabkan ketombe. Tapi ternyata selain itu, ketombe juga bisa disebabkan karenaanda kekuaran vitamin C, B6, zink, dan asam lemak essensial. Sebaiknya konsumsi buah – buahan seperti daging, ikan, unggas, dan produk susu.
9. Mata merah
Mata yang merah sering kali kita indikasikan karena kelelalahan tau karena kemasukan debu. Namun, ternyata mata merah juga mengindikasikan bahwa anda kemungkinan kekurangan vitamin A dan B2. Sebaiknya konsumsi produk susu, daging, buah, atau sayuran berwarna orange dan hijau.
10. Luka lambat sembuh
Kemungkinan kekurangan zink. Sebaiknya konsumsi produk susu dan kerang.

Sumber : Disadur dari majalah ar – risalah edisi desember 2010

Mengapa Aku Terserang Flu ?

Dahulu orang – orang menggangap bahwa jika sering terpapar udara dingin, maka kita akan terserang flu. Untunglah, tubuh kita tidak selemah itu, Meskipun demikian, pada bulan – bulan yang dingin, kita lebih sering tinggal di dalam rumah, membuat virus mudah menular.

     Virus flu yang paling umum berasal dari keluarga rhinovirus. Virus ini tinggal di rongga hidung, menyebabkan radang, membuat hidung beringus dan bersin – bersin. Virus ini menyebar melalui udara dan sangat mudah menular.

        Saat kamu flu, setiap kali kamu batuk atau menguap tanpa menutup mulut, meletakan sapu tangan di sembarang tempat atau meludah, kamu dapat menularkan flu-mu terhadap orang – orang di sekitar. Beberapa  negara, seperti jepang, mempunyai peraturan yang ketat mengenai hal ini : seseorang yang sedang flu dilarang berada di tempat umum tanpa mengunakan masker.

        Meskipun tidak tidak menyuruh seseorang untuk mengenakan masker saat ia flu, kita dapat menyegah flu menyerang tubuh kita. Mengkonsumsi makanan bergizi memberi kita vitamin dan energi yang diperlukan untuk menghalau viris flu. Tidur dengan teratur juga membantu mencegah flu karena kelelahan merupakan salah satu factor yang membuat kita rentan terserang virus flu.

        Jangan ragu untuk membuka jendela kamar, kelas, atau ruang lain tempat kamu berada. Dengan cara itu, udara dapat bersirkulasi dengan baik,  dan tentu saja, virus flu tidak mudah menyebar.   

Sumber : Disadur dari buku “Einstein Aja Tanya Aku!” karangan Gafna Raizha